Табак или здоровье?
Ежегодно 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) отмечают Всемирный день без табака (World No Tobacco Day). Этот день был провозглашен в 1988 г. для того, чтобы напомнить и объяснить людям об опасности употребления табака, убедить людей отказаться от употребления всевозможных его форм.
Курение табака является самым распространенным видом наркомании в мире. По данным ВОЗ, употребление табака ежегодно убивает более 7 миллионов человек во всем мире, и, по прогнозам, это число будет расти, если не будут усилены меры, принимаемые в борьбе против табака. Россия находится на 4 месте по потреблению табака. 40 % жителей страны - курильщики: мужчины составляют 50-60%, из женщин курит каждая десятая. В среднем курение отнимает у заядлого курильщика 15-20 лет жизни. Курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее чем миллиона граждан России.
Подростковое курение в России стремительно молодеет. Свою первую сигарету наши мальчики выкуривают еще до 10 лет, девочки - в 12-14 лет. К 15 годам каждый десятый курящий подросток страдает никотиновой зависимостью. Причем в последние годы среди мальчиков наблюдается определенная стабилизация количества курящих, а среди девочек рост увлечения табаком.
В табачном дыме токсичных веществ в четыре раза больше, чем в выхлопных газах автомобиля. Одновременно с никотином (нейрогенный яд) через легкие в кровь поступает более 4 тысяч различных химических соединений, из них 250 вредных и более 70 канцерогенов, вызывающих деструктивные изменения в каждой клеточке организма.
Как это ни парадоксально, в окружающую атмосферу курильщика попадает токсических компонентов во много раз больше, чем в организм самого курильщика. Так, в легкие курильщика попадает лишь 20 % табачного дыма, а оставшимися 80 % он щедро делится с окружающими людьми. Именно это обстоятельство обуславливает особую опасность пассивного или «принудительного» курения для окружающих.
Каждая сигарета - это коктейль из цианида, мышьяка, синильной кислоты, свинца, радиоактивного полония и сотен других опаснейших ядов, которые курильщик и его близкие вдыхают ежедневно.
Не существует «неопасных» видов табачных изделий. Кроме привычных сигарет подростки потребляют снюс – вид бездымного табака, который может содержать значительный процент никотина. В 100% случаев употребление снюса ведет к поражению слизистой полости рта. На территории Российской Федерации снюс к продаже запрещен. Еще один «враг» - насвай, в составе которого табак и щелочь (гашеная известь), пришел к нам из Центральной Азии. Продажа насвая в России запрещена.
Одна из разновидностей табакокурения – электронная сигарета или вейпинг (парение). В электронных сигаретах содержится никотин, который является нейротоксическим ядом, токсичный для человеческого организма пропиленгликоль, а также ароматизаторы, вызывающие раздражение дыхательных путей и глаз. Еще одно отличие — частички пара более мелкие, чем в сигаретном дыме и поэтому глубже проникают в дыхательные пути, быстрей формируется никотиновая зависимость. Что касается кальяна - это все тот же табачный дым. Более того, угарного газа в нем во много раз больше, чем в сигаретном дыме.
При всех видах курения, организм испытывает кислородное голодание (гипоксию) из-за подмены атмосферного кислорода при сгорании табака угарным газом, образуя карбоксигемоглобин, вместо оксигемоглобина; при этом увеличивается нагрузка на сердце, которое пытается доставить кислород к жизненно важным органам. Таким образом, при хроническом кислородном голодании возникает одышка при малейшей нагрузке и даже в покое, так как кровь, циркулирующая в организме, несет в мозг, сердце, печень, почки и др., вместо кислорода ядовитый угарный газ. На этапе роста организма это становится большой опасностью.
Смертельно опасными последствиями курения являются патологии дыхательной системы (хронические обструктивные заболевания легких), онкологических заболеваний, сердечных заболеваний (спазм сосудов и скачок артериального давления приводит к ишемии, тромбоэмболии, нарушении кровоснабжения органов, инсультам и другим опасным последствиям) и т.д. Так, из каждых 100 человек, умерших от рака легких, 90 курили; из каждых 100 человек, умерших от хронических заболеваний легких, 75 курили; из каждых 100 человек, умерших от ишемической болезни сердца, 25 курили.
Не менее сильно никотин и другие токсичные вещества табачного дыма сказываются на мозге ребенка. Чем младше курящие подростки, тем сильнее под действием никотина нарушается кровоснабжение мозга и, как следствие, его функции. У курящих школьников ухудшаются внимание, объем кратковременной памяти, способности к логике и координация движений; чаще переутомляются, хуже переносят обычные нагрузки в школе.
Особенный вред курения для детей и подростков обусловлен физиологией еще незрелого организма. Человек растет и развивается довольно долго, иногда до 23 лет. Чтобы организм нормально сформировался, все эти годы к его клеткам должно поступать нужное количество кислорода и питательных веществ. Но ни в коем случае не токсинов — в том числе и из табачного дыма. Например, формирование легких у ребенка анатомически завершается только к 12 годам. А физиологически и того позже - к 18, а у некоторых до 21 года. Да и все остальные органы начинают работать во «взрослом» режиме только после достижения человеком совершеннолетия.Таким образом, подростки должны понимать ответственность перед собой и дать собственному организму вырасти.
Курение является причиной многих заболеваний, резко сокращают продолжительность жизни, снижают работоспособность, пагубно отражаются на здоровье подрастающего поколения.
Бросая курить, вы заметно снижаете риск различных заболеваний, которые могут привести к преждевременной смерти - заболеваний сердца, некоторых видов рака, хронических обструктивных болезней легких и т.д.
Однако большинство врачей едины во мнении - бросать курить нужно сразу. Если у вас получается отказаться от сигарет самостоятельно – прекрасно. Ну, а если не выходит – нужно обращаться к специалистам, врачам-наркологам, психотерапевтам.
В России на законодательном уровне принимаются меры по ограничению курения. Установлены запретные для курильщиков зоны возле школ, медицинских учреждений и других общественных мест: на общей площади коммунальных квартир, на остановках общественного транспорта, в подземных и наземных переходах, у торговых центров, а также в личном автомобиле, если там есть ребенок и др.
Чем же привлекают ребят столь пагубные привязанности ? Скорее всего, подросткам хочется выглядеть так, как выглядят взрослые. Курение позволяет им в какой-то степени чувствовать себя свободными и независимыми.
Уважаемые взрослые! Курение должно стать предметом вашего беспокойства, до сих пор здоровье не относится к числу приоритетных для большинства из вас. Дети учатся на вашем примере, и курение взрослых никак не помогает им ориентироваться на здоровый образ жизни. Для перелома в общественном мнении по отношению к табакокурению важнейшую роль играет и активная жизненная позиция каждого человека в отдельности, который сам несет ответственность за свои поступки.
ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ! СДЕЛАЙТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ВЫБОР !
Желающие бросить курить могут воспользоваться бесплатной лечебно-консультативной помощью с номером Всероссийской телефонной линии: 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный).
Иванова Е.Д.,
врач по гигиене детей и подростков ООМПДвОУ
ДПО №1 СПб ГБУЗ «Городская поликлиника №4»